【陰ヨガ／ヨーガセラピー】

パーソナルレッスン　90分
プライベートグループレッスン　90分

ご自宅やスタジオでのレッスンです

料金の目安は１分90円を目安にして

お時間等ご相談ください

【陰ヨガ】

9/9 （月） 19:00-20:15　

9/16（月）19:00-20:15

10月以降は第２・第４月曜日固定
レッスン料はスタジオ入会

またはドロップイン2750円／１回
JR立花駅近く　Yoga space Shalaprema

【やさしい呼吸法レッスン】

9/ 11（水）10:30-11:30

9/ 25（水）10:30-11:30
月２回　隔週水曜日　10：30-11：30
単発参加可能／１回1000円
JR尼崎駅近くの小さな会議室で

レッスンしています

【シンギングボウルサウンドヒーリング】

全身で聴く・感じる・触れてみるワーク
お一人・グループでもイベントでの演奏もしております

【シンギングボウルトリートメント】
60分　6,500円
75分　8,000円

90分 12,000円
▶︎木曜日

お腹や背中にシンギングボウルを

乗せて微細な振動を骨伝導・血液等を

通して深層部へとはたらきかけます

※ペースメーカーがある方は

影響が出るためお受けすることが
できません。

音は本人しか聴こえないほどの

音量ですが振動はしっかりと
全身に響き渡るため妊娠中の方は

身体に乗せるトリートメントではなく
身体の周りに置いて響かせます

～伝えたい想い～

身体も心も呼吸も大切なパートナー

まずはご自身を大切にすることを

レッスンを通して

お伝えしています

陰ヨガ／ヨーガセラピーでは

身体の動きを通して

感覚に意識を向けたりしながら

心に働きかけていきます

身体の使い方や可動域を

確認しながらご自身の地図を

作っていくようにします

呼吸法は良質な睡眠があるように
呼吸にもいい呼吸があり
自分本来の呼吸に戻ることが
良い呼吸です

無理のない呼吸は身体はもちろん

心にも良い効果をもたらします

時には『おしゃべりヨガ』という

日もあっていい

揺れてもいい

荷物を下ろして休息したら
地図を確認してまた共に歩きましょう

Sana

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