アニュランテヒーリング通信

真夏のお昼のイベント案内です。

╲ヨガの経験がなくても大丈夫╱

現代社会は環境の変化や

過度のストレスにより生活の質は

悪化の一途を辿っています。

心も身体も緊張から解放されにくく

不眠やうつなど大きな社会問題となっています。

今回新たな試みとして

‘Ava‘e の田中美早さんと共に私たちそれぞれが学んだものを通して一人でも多くの方へ

疲れた心を身体を癒す方法をお伝えできればと企画致しました。

≪呼吸法とヨガニドラ≫ 

▶ヨガニドラとは

ニドラとは“眠り”という意味をもちます。

肉体的な眠りや意識の中の深いリラクゼーションへと導き、心理的・不眠症の改善に効果をもたらします。

1時間で4時間の睡眠に相当するとも言われるほどです。

▶呼吸法

２４時間休むことなく自動で行われる呼吸は

生命維持のために欠かせないものですが

呼吸にも「質」があるのをご存じでしょうか。

そして「本来の自分の呼吸」とはどんな呼吸なのか。

肉体と心の健康を取り戻すために今、改めて呼吸法が注目されています。

日時　2022年7月31日（日）

　　　対面の方はティータイムあります

費用　対面¥5,000  オンライン¥1,500

場所　地下鉄「新神戸駅」南出口より徒歩3分

　　　オフィス・エフビル２階

　　　（エレベーター有・駐車場なし）