1月のスケジュール
今年は大寒波で地域によっては
停電になったり厳しい冬となっていますね
冬に最もケアしてあげたいのは
腎・膀胱になります。
特に腎経は先天の氣が宿るところ
冷えは大敵です
膀胱経は身体を温めるはたらきもあり
ヨガを通して背骨にアプローチを
よくします
特に陰ヨガは中医学の陰陽五行思想を
基にゆっくりと心身に働きかけていく
アーサナ（ポーズ）を3分以上
保持するのが特徴的です。
保持をしている間も呼吸法を入れますので
筋肉は使いませんがしっかりと氣を
巡らせることができますので
オンラインでも対面でも可能です。
とにかく養生は意識をして行うことが
必要な時代です
2023年1月のオンライン陰ヨガ
1月 9日（月）
1月16日（月）
1月23日（月）
1月30日（月）
19:00-20:15 75分 1回1000yen
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