京都呼吸法

というのも呼吸をするうえで

血液はとても重要なのです

とくに女性は貧血になりやすいので

呼吸が浅くなる原因も

そこにある可能性があります

私自身も血虚の状態になってわかりましたが

吸いたくても吸えない

巡らしたくても巡らせる血がない

そんな状態では当然呼吸も浅くなり

ただ苦しいだけです。

今回はおまけに不整脈もあったので

余計に焦りました。

身体が休んで欲しいというサインを

さらに焦って追い込むことをしていました。

だから苦しい・呼吸法の練習したくない

気持ちが乗らないそんな2月でした。

今回はウジャイー呼吸が課題です

喉の奥をかすめるように

耳で呼吸を感じることができる

呼吸法のひとつです

別名「勝利の呼吸」とも言われており

自分のマインドに打ち勝てるのか？私