春の土用
わぁ
すっかり春というか初夏
兵庫はあたたかすぎます
そして雨もよく降るし
バランスを崩しやすいお天気
春の土用が始まってます
4/16〜5/4までの間は
心身のメンテナンスの期間
として労うように丁寧に
身体を扱っていきたいところ
とかいいつつ冷たいもの
食べたくなるんですよね
さて今月のやさしい呼吸法クラス
レッスンの様子を少しご紹介です
2022年7月から呼吸法に特化した
やさしい呼吸法レッスンをスタート
小さな会議室で少人数でレッスン
しています
▶︎なぜ少人数なの？
身体を使ってコントロール
していくのですが呼吸は
目に見えないためお一人お一人
感じている感覚を確認しながら
レッスンを進めているため
少人数でレッスンしています
ご自宅でも練習していただけるように
今年度からミニテキストを
お渡ししています
単発参加可としているので
気軽にご参加下さい
ぶっちゃけ1時間でも足りない
それくらいヨガレッスンよりも
深い世界になります
無理難題は出てきませんので
ご安心下さい
この場所がサットサンガとなり
安心できる場所として存在することを
願っています🙏
※サットサンガとは
純粋な集まり、解放していく集まりのこと
▶︎5月のレッスン
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