ヨガニドラの世界
コロナ禍をきっかけに
より心に働き掛けるヨガニドラが注目されている
不安な日常の中で眠れない方が多くなり
配信動画等で眠りのヨガとしてヨガニドラが
人気です
ディープリラクゼーションテクニックとして
ヨガニドラは学びましたが深い部分までは
踏み込んで学ぶことはなく
あるきっかけでヨガニドラを学びなおしたい
そう思いました
休日出勤される方や
休みの日も仕事のことがきになって
休んだ気になれないい
休日に限って体調が悪くなるなど
心が悲鳴をあげていると感じた
思わす今こそヨガニドラが必要だと
そう感じました
普段から陰ヨガという静かな動きと呼吸
そして瞑想的な時間をお伝えしてますが
ヨガニドラはまたその先にあるものなんです
瞑想から三昧(サマーディ)へ
完全に「無」の境地まで導く懸け橋のようなものと
いわれています
ヨガニドラを1時間行うと4時間の休息に相当すると
いわれているほど深いリラクゼーションを得られます
まさに究極のリラクゼーション
ご希望があればいつでもヨガニドラしましょう
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