ヨガニドラの世界

コロナ禍をきっかけに

より心に働き掛けるヨガニドラが注目されている

不安な日常の中で眠れない方が多くなり

配信動画等で眠りのヨガとしてヨガニドラが

人気です

ディープリラクゼーションテクニックとして

ヨガニドラは学びましたが深い部分までは

踏み込んで学ぶことはなく

あるきっかけでヨガニドラを学びなおしたい

そう思いました

休日出勤される方や

休みの日も仕事のことがきになって

休んだ気になれないい

休日に限って体調が悪くなるなど

心が悲鳴をあげていると感じた

思わす今こそヨガニドラが必要だと

そう感じました

普段から陰ヨガという静かな動きと呼吸

そして瞑想的な時間をお伝えしてますが

ヨガニドラはまたその先にあるものなんです

瞑想から三昧（サマーディ）へ

完全に「無」の境地まで導く懸け橋のようなものと

いわれています

ヨガニドラを１時間行うと４時間の休息に相当すると

いわれているほど深いリラクゼーションを得られます

まさに究極のリラクゼーション

ご希望があればいつでもヨガニドラしましょう