梅雨の養生
めずらしく今年の梅雨はのんびりですね
慌てて振り出さないようにお願いしたいです笑
というのも水が豊富の日本は
いかに梅雨の快適に過ごすかということで
除湿グッズやサラッと快適寝具など
湿気対策に力を入れたい重要な季節
中医学では過剰な湿気を湿邪 と呼び
体調を崩したり心もどんよりとなったり
さまざまなところに影響を与えます
どんな症状・・・?
浮腫み・身体が重くてダルい・冷え
気持ちが沈む・息苦しい・2度寝3度寝を繰り返す
胃の不調・内省的で思い悩む
生活環境では蒸し暑いのに冷えていたり
カビが発生しやすい
お天気なら外に出るのも気持ちいいですが
どんより曇っているだけでも心もどんよりしたり
やる気が落ちたり何だかいいことがないイメージ
排泄・発散・気の巡りが停滞する季節は
ヨガや呼吸法で上手に発散しましょう!
陰ヨガ
▶陰ヨガパーソナルレッスン
▶陰ヨガ 日曜日 vivo bearsi 箕面店
▶陰ヨガ 月曜日 Yoga space Shalaprema
やさしい呼吸法レッスン
▶6月12日(水)10:30-11:30
▶6月26日(水)10:30-11:30
かんたんヨガ 毎週金曜日 10:30-11:30
▶Yoga space Shalaprema
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