梅雨の養生

めずらしく今年の梅雨はのんびりですね

慌てて振り出さないようにお願いしたいです笑

というのも水が豊富の日本は

いかに梅雨の快適に過ごすかということで

除湿グッズやサラッと快適寝具など

湿気対策に力を入れたい重要な季節

中医学では過剰な湿気を湿邪 と呼び

体調を崩したり心もどんよりとなったり

さまざまなところに影響を与えます

どんな症状・・・？

浮腫み・身体が重くてダルい・冷え

気持ちが沈む・息苦しい・2度寝３度寝を繰り返す

胃の不調・内省的で思い悩む

生活環境では蒸し暑いのに冷えていたり

カビが発生しやすい

お天気なら外に出るのも気持ちいいですが

どんより曇っているだけでも心もどんよりしたり

やる気が落ちたり何だかいいことがないイメージ

排泄・発散・気の巡りが停滞する季節は

ヨガや呼吸法で上手に発散しましょう！

陰ヨガ

▶陰ヨガパーソナルレッスン

▶陰ヨガ 日曜日　vivo bearsi 箕面店

▶陰ヨガ 月曜日  Yoga space Shalaprema

やさしい呼吸法レッスン

▶６月１２日（水）10：30-11：30

▶６月２６日（水）10：30-11：30

かんたんヨガ 毎週金曜日 10：30-11：30

▶Yoga space Shalaprema