禅と瞑想

annulante healing yoga
sana🌱


毎年 阪神淡路大震災慰霊法要の為
来阪される曹洞宗 藤井隆英 さんによる
禅マインドフルネス講座を受講しています


今年は塗香を使用した瞑想を体験


禅的なマインドフルネス
禅と瞑想の違いなど
2時間では納まらない濃い内容でした


何かの目的のために瞑想するのではなく
生きるための瞑想だと

怒りを抑えるため
不安を取り除くためと
抑え込むのではなく

視野を広げ
怒らない心を育むのだと
その場を対処するのではないんですよと
わかりやすく教えてくださった

おかげで少し禅に対する見方が
変わりました

今回は塗香を使った瞑想
添加物一切不使用なので
飲んでも大丈夫だとか
桂皮とかまさに漢方


アニュランテヒーリング・風と呼吸࿓

すべてはバランス 陰と陽・太陽と月 大阪と兵庫でヨガ・呼吸法講師・シンギングボウルサウンドヒーリング 自らの経験を通して心と体が元気になるお手伝いをさせていただいております。

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