2023.01.30 06:562月スケジュール寒さが厳しくなってくると身体もカチコチに固まってきますね陰ヨガはポーズの保持が長いですが呼吸をしっかり行うことで内側から筋肉を使っていきますそして自ずと呼吸が深まります２月スケジュール ▶︎オンライン陰ヨガ2/13(月) 19:00-20:152/20(月) 19:00-20:152/27(月) 19:00-20:15▶︎やさしい呼吸法レ...
2023.01.28 11:13ジャラネティ〜鼻うがい〜関西も雪がチラチラしていますそれでも積もることは少ないから雪対策の備えが甘いですさて、今年に入ってさらにヨガ的健康法を声を大にしてお伝えしておりますプラーナーヤーマよりジャラネティ（鼻うがい）浄化法のひとつですが氣の通り道であるナーディ を浄化ネティポットという急須に似た容器を使いますが様々な物で代用可能です○ぬるま湯に塩を入れたものまた...
2023.01.19 13:00素敵便私が鈴好きなのを知ってか知らずか友達がお土産に楠の「木鈴」を贈ってくれました木の優しい音がコロコロと可愛い音が鳴ります月日の流れと共に環境も状況も変わり”あの頃”のままではない無常であることは当然なのですが昔から知っていると相手を知ったようになる良くも悪くも気心を知れた仲間でも境界線はあるわけで友達の話を聞きながら分かり合えないこともある...
2023.01.11 01:05フラワーエッセンス昨年３月から学び始めたバッチ博士のフラワーエッセンスその魅力と奥深さにどハマりしています笑アロマやハーブは植物の成分が入っていますがフラワーエッセンスは植物のエネルギーの本質を水に転写したものですこの時点で奥深いですよね発見したバッチ博士がどうやって花の本質を受け取ったのかそして太陽法と煮沸法の2種類の採取法の謎私にとってフラワーエッセン...
2023.01.01 02:172023年の幕開け新年明けましておめでとうございます卯年の今年は終わりと始まりさまざまな転換期・分岐になる年ともいわれていますさあ、何が始まるかわくわくしていますこんな時でも一喜一憂することなく目の前にあることを淡々に行うのだとヨーガの智慧の教えがあるように心を波立たせ過ぎないようにしたいものです身体を留め置く練習に陰ヨガ呼吸法も気を整えるのに役立ちます健...