2016.11.28 05:55インド式鼻うがい空気が冷たくて乾燥してきましたね。喉の奥がイガイガしてきたので鼻うがい“ジャラネティ”で鼻喉のケア。ネティポットにお湯とお塩少々。顔を傾けると反対側の鼻から水が出てきます。朝がオススメ。アニュランテヒーリング・風と呼吸࿓すべてはバランス 陰と陽・太陽と月 大阪と兵庫でヨガ・呼吸法講師・シンギングボウルサウンドヒーリング 自らの経験を通して心と体が元気になるお手伝いをさせていただいております。フォロー2016.11.28 14:35ホットヨガ0コメント1000 / 1000投稿
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