ゆっくり焦らず
今日はお天気てホッとします
梅雨に入ると朝の天気で
気分も左右されたりしてしまいます
変えることができない物事に対して
心を乱す必要はないのですが
そんな時こそマインドフルな時間を
持つことが心の波を落ち着かせ
静かにゆっくりと過ごしたいですね
陰ヨガではひとつのポーズを
じっくりと時間を掛けて
筋肉の緊張を解きながら
“いまここ”に意識を集中します
まるで禅のような時間
アニュランテヒーリング・風と呼吸࿓
すべてはバランス 陰と陽・太陽と月 大阪と兵庫でヨガ・呼吸法講師・シンギングボウルサウンドヒーリング 自らの経験を通して心と体が元気になるお手伝いをさせていただいております。
2コメント
2017.06.11 05:50
2017.06.10 02:10