2017.06.10 00:05ゆっくり焦らず 今日はお天気てホッとします梅雨に入ると朝の天気で気分も左右されたりしてしまいます変えることができない物事に対して心を乱す必要はないのですがそんな時こそマインドフルな時間を持つことが心の波を落ち着かせ静かにゆっくりと過ごしたいですね陰ヨガではひとつのポーズをじっくりと時間を掛けて筋肉の緊張を解きながら“いまここ”に意識を集中しますまるで禅の...
2017.06.08 06:44梅雨入り立葵が咲き始めました蛙の鳴き声も聞こえ梅雨らしい音と匂い身体は素直に反応してます陰ヨガレッスンでは胃・脾臓の経絡を刺激して梅雨に負けない養生スタミナつけようと焼肉へ行ったら胃が拒絶しその日は眠れないくらい体調を悪くしてしまいました夕食断食を始めてから色々と変化が出てきてますカラダってやっぱり面白い