2017.07.13 03:14五感を使う とある教室でのひとコマその日のレッスンは大きめのシンギングボールを使って音の波紋・響きでどう伝わるかシャヴァーサナの時間に鳴らしてみた耳と口を閉じて「んー」と声を出すと蜂の羽音のように振動が広がりますこれをブラーマリーと呼びますシンギングボールから広がる音の波紋もブラーマリーと同じように感じたそうです心身に振動が伝わりすーっと眠ってしまっ...
2017.07.07 10:59願い事こうなりたいとかああなったらいいなとかそんなことじゃなくシンプルに生きること最近になって無性に瞑想をしたくなったりこれはきっとオーバーしてるよの合図唯一 “今”を感じることができる呼吸に意識をむけて少し頭を休ませてあげよう