2018.12.27 23:29辿り着く今年は心身共に疲弊するほど精神面のダメージをこのシンギングボウルや友人を頼り相談することで乗り越えることができたヴィパッサナー瞑想マインドフルネス瞑想気功と陰ヨガチベットの礼拝五体投地を通して感謝を込めましたありがとう2018
2018.12.24 03:28人生の終い方クリスマスで賑わう中久々のゆったりとした時間をふとテレビをつけたNHKスペシャル「人生の終い方」なかなか向き合えない私に嗚呼 やっぱり目の前に出てきたな「生き方」があるように「終い方」がある人それぞれの人生の終い方言葉で伝えられなかったこと家族に手紙を遺して悔いなく旅立つ方心残りを持ったまま旅立つ方最期まで自分の生き様を家族に見せ旅立つ方...
2018.12.22 13:03冬至京都宇田野にある自然食料理「庵」さんへ本日は貸切ということでゆったりとした時間を過ごすことができました穏やかな静けさと自然食を噛み締めていただく食べる瞑想を思い出しながら食材と心身との対話感謝
2018.12.09 00:56ゆるめる田中 綾 さん・アンド ミツコさんによる陰ヨガ・薬膳カレー会に参加してきました予報通り気温はかなり低く冷たい風がキュッと身体を締め付けます夏とは違うのでゆっくり時間をかけて筋肉の緊張を解いていく陰ヨガはエネルギー消耗を抑えたいこれからの季節にぴったりの養生気功呼吸で内臓を動かしてるのでただ止まってる・動かないヨガではないです中から緩まれば...