2024.05.01 01:00呼吸と心今日は呼吸のお話しです🌱3月からオンラインで呼吸法レッスンをスタートしましたが最初はオンラインでは難しいのでは⁈と思い込んでたけど何とか形になってきたかなヨガの方が断然やりやすいのですなぜ?→→観てできるから呼吸って目に見えないからどれだけ自分へ意識を向けて感じることができるかということや意識を向けたところを使えるかなど呼吸法はヨガより...
2024.04.22 07:45春の土用わぁすっかり春というか初夏兵庫はあたたかすぎますそして雨もよく降るしバランスを崩しやすいお天気春の土用が始まってます4/16〜5/4までの間は心身のメンテナンスの期間として労うように丁寧に身体を扱っていきたいところとかいいつつ冷たいもの食べたくなるんですよねさて今月のやさしい呼吸法クラスレッスンの様子を少しご紹介です2022年7月から呼吸...
2024.01.02 11:16眠れない時は新年早々の地震や航空機の火災など心休まらない出来事が続いています不安な時や緊張状態が続くと呼吸は浅くなります即効性のある呼吸法をご紹介しますアンドルー・ワイル博士提唱の【4・7・8の呼吸】①4秒かけて鼻から息を吸う②7秒間 息を止める③8秒かけて口から細く息を吐く🌟心地よい範囲で行ってみて下さい。もう一つは呼吸法の師 児玉俊彦先生の【A...
2023.12.01 13:17お知らせ寒さが日々増してきてますが皆様お変わりありませんか私は秋冬になると目や肌にアレルギー症状が出やすいのですが、これも滞りですねさて、12月の呼吸法レッスンですが施設側の都合により休講になりましたまた1月からゆっくりじっくり呼吸法を練習していきましょうね屋久島 大川の滝を前に深呼吸(^O^)
2023.10.31 01:0011月スケジュールやさしい呼吸法クラス(JR尼崎 アミングイースト倶楽部)▶︎11/8(水)10:30-11:30▶︎11/29(水) 10:30-11:30単発参加可 1回 1,000yen
2023.07.31 08:168月スケジュール▶︎やさしい呼吸法レッスン(単発参加可)8月 9日(水)10:30-11:308月 23日(水)10:30-11:301回 1,000円アミングイースト潮江商店街内アミングイースト倶楽部2F
2023.06.16 03:40無邪気さ・ॐ・京都 呼吸法講座10回目あと2回で終わります印象的なのはみんなあるある┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈最初はできたのにできなくなった┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈“無邪気”でいることが心も身体も解放されるけど危険なことを知り一度経験してしまうと不安や恐れが浮上してブロックされる乗り越えるのか違う道を探すのかクンバカ(息止)は正直な身体の反応から判断するこ...