2017.02.26 12:18セルフメンテナンス“かっさ”けずる・こする行き場がなく滞ってる血液“瘀血”が浮き出てきます不調が目で見てわかるので自分の身体をより丁寧に内側からメンテナンスをしようと思えますね
2017.02.21 03:57睡眠良質な眠りとは？英気を養うため理想の眠りの時間は23時には熟睡していること現代社会ではなかなか難しいかもしれませんね陰ヨガのレッスンでは眠くなったらどうぞ眠って下さい。今朝のレッスンでも眠くてうとうとされてる方いらっしゃいましたしっかり眠って生命エネルギーチャージです
2017.02.19 09:017の倍数・8の倍数CMでちょこっと耳にしたことがあるかもしれません女性は7の倍数男性は8の倍数両親から受け継いだ”腎の気”が使われるタイミングのことそれは成長過程で使われるのですが女性は35歳男性は40歳ここからは成長ではなく老化が始まると言われてます残念ながら受け継がれた腎の気は先天の気なので補充はできません不眠や疲労・ストレスを放置してると足りないエネ...
2017.02.18 05:01雪から雨へ雨水に入りました関西は昨日からどんより雲そして雨が降っています少しずつ暖かさも感じるようになってきましたが 寒さはまだ続きますので保温に努めます実は寒い時期の方がエネルギーをよく使うのですそれは冷えた身体をあたためるためまだこの時期は筋肉・関節はかたいので痛めないよう焦らずゆっくり動きましょう
2017.02.13 04:58春の落とし穴そういえば毎年この時期は調子が悪くなる…そんな覚えはないでしょうか？私は2月から3月にかけて様々な不調が出てきます春は土の中から芽が出るように冬の間に身体の中に溜まっていたものを出そうとしますまだこの時期は早起きしてお散歩程度の運動でよいです心地よい日差しについしっかり動きたくなるのですが油断大敵春の風は冷たくて強いのが特徴梅の花を楽しむ...
2017.02.06 16:18チャレンジとスタート陰ヨガを知り初めて講座を受けたのが2013年2月でした。頑張り過ぎて手首を捻ってしまい2ヶ月ほどヨガができなくなったことがきっかけです。その2年後2015年4月に陰ヨガ指導者講座を受け、同年10月にようやくグラウディングを体感できました。心にストンと落ち「なるほど」と気づくまで長い時間が掛かりました。 そして今春に地元のヨガ教...
2017.02.03 02:07陰ヨガ談義に花が咲くヨガインストラクターとして活動させていただいておりますSanaです昨年は環境の変化と共に身体の変化も感じながら加速したり減速したり時には失速したり…そんな時は心がカラカラに乾いてしまっています潤さなきゃと焦っても一人では頭の中は堂々巡り必要な時に必要な人と会うように流れが出来ていることもお陰様なのだと感謝感謝です摂津本山にある"ひなび"さ...
2017.02.01 12:012月に入りました2017年を迎えてあたふたとしてる間に2月に入りました。冬はエネルギーを貯蔵する時期何かしたいことや始めたいこと調べたりアイディアを浮かべたりでもまだそれは秘密にしておきましょう芽吹く時期になったら動き出すのが良いそうですよ陰ヨガレッスンもしっかりと冬の養生を兼ねて腎ケアでアンチエイジングです冬も残りあと二日です‼︎